孩子到了三四岁，专注力就成了爸妈的心头大事。如果看到孩子在家经常坐不住、在学校幼儿园不听老师指挥，看绘本时没法专心，难免会产生这些担心。

多动症的防治重点，是建立孩子的规则感。家长可以从这 6 个方面培养孩子的好习惯。

1、让孩子自己吃饭

只要动作对，就能吃到，这是即刻奖赏的行为，且一日三餐都在训练。

2、减少外界刺激，学会给教育“留白”

现在的小朋友，容易被一堆玩具围着，大人们还会忍不住一直说要做这个，不能做那个。

过多的信息会对孩子造成干扰，我们做大人的，要学会让教育留白。

3、避免经常抱在手里

等他能独自走了就放手，将环境中的危险物品移除，就算跌倒也没关系。

4、多运动，在玩耍中帮他找到兴趣爱好

多陪孩子做户外运动，如玩各种球、滑板、骑车；还有桌面游戏，如画画、编织、剪纸，也可以试试陪他搭积木、做模型、看绘本。

5、家庭生活，有规则有条理

放玩具也好，衣服也好，有个固定场所，并且在放置处贴上可视化标签。规律每天的生活作息，陪孩子遵守。

6、加强家校联系

一本家校联系本，可以增加父母和老师的沟通。父母和老师，都是孩子的“教练”，在一旁吹哨子打气、指导提醒。

我们生活在一个容易分心的时代，孩子的专注力值得家长多费一些心思。

当我们对孩子的注意力状况产生了疑问，寻求专业的帮助，永远是更好的选择。