雾霾已经成为了现在人们的话题，大家都知道它是有害的，却无法逃避，只能面对，那么我们该用什么样的方式去面对它呢？幼儿园温馨提示各位家长在雾霾天注意以下事项，做好防御工作。

一、用“穿戴”防雾霾

1、出门戴帽子

雾霾无处不在，我们的头发露在外面，最容易沾染灰尘，所以雾霾天外出一定记得戴上一顶帽子。

2、出门戴口罩

鼻子是我们呼吸的重要器官，出门先要保护好鼻子。同时，口罩也能保护嘴巴，让雾霾的危害减小。现在市面上的防雾霾口罩很多，大家注意甄别，尽量选择品牌度好一些的口罩，这样才能起到防护作用。

3、出门戴手套。

这个目的很简单，就是让尽量少的皮肤暴露在外面。

二、减少外出时间和频次

雾霾如果非常严重的话，请减少带孩子外出的时间和频次，雾霾中可能含有某些致病颗粒，外出时间太长，容易增加发病几率。

三、搞好个人卫生

1、外出之后，回到家让孩子先洗手、洗脸，如果可以接受的话，用温水清洗一下鼻孔是最好的。

2、如果条件允许，最好给孩子洗个热水澡，从头到脚的灰尘都会被清洗掉。

3、在室外的时候，不要让孩子挖鼻孔，这样会造成鼻粘膜的损伤，让病菌、灰尘趁虚而入。回到家用纸巾给孩子擤鼻涕可以帮助清理鼻腔内的灰尘。

四、个人起居技巧

1、注意早睡早起，保证睡眠，增强孩子的免疫力。

2、选择空气新鲜的时候开窗通风，如果有轻度雾霾，可以选择短时间开窗或者开一个小缝短时间通风即可。

3、家长尽量不要在家里吸烟，保持室内空气清洁。

4、适当养些绿色植物，绿萝、碧玉、红掌等，可以适当增加空气湿度。

五、饮食习惯改良

1、记得让孩子多喝水，保持足够的水分可以增强孩子身体的机能。

2、饮食尽量清淡，蔬菜水果可以帮助清理身体内有毒物质，坚持会有大作用。蔬菜适当增加粗纤维的芹菜、白菜等，水果适当增加苹果、橘子等。